A H L Y E G

A H L Y E G F O R Y O U


    طفلك ذكي‏..‏ بخمسة أنواع من الأطعمة

    شاطر

    zeezee
    عضو اهلاوي
    عضو اهلاوي

    انثى
    عدد الرسائل : 306
    العمر : 22
    تاريخ التسجيل : 11/08/2007

    بطاقة الشخصية
    احترامة للقوانين:
    1000/1000  (1000/1000)

    موضوع طفلك ذكي‏..‏ بخمسة أنواع من الأطعمة

    مُساهمة من طرف zeezee في الخميس أبريل 24, 2008 9:26 am

    ومن المؤكد أنك أيتها الأم العزيزة لديك الرغبة في أن يتمتع أطفالك بذكاء عال وعقل سليم، لذلك قد يساعدك في تحقيق هذه الرغبة الاطلاع علي الدراسة الجديدة التي نشرتها المجلة الأمريكية صحة الأطفال أخيرا واستعرض فيها الباحثون خمسة أنواع من الأطعمة تساعد إضافتها إلي الوجبات الغذائية للأطفال في زيادة نسبة ذكائهم وحيويتهم وهذه الأغذية هي: الحليب كامل الدسم، زبدة الفستق، البيض، البروتينات والسمك.

    فالحليب كامل الدسم غني بالأحماض الدهنية والكوليسترول الذي يحتاجه الأطفال وخاصة من يقل عمرهم عن عامين، حيث إن الكوليسترول ضروري للأطفال في هذه المرحلة لدوره المهم في بناء وتنشيط الخلايا العصبية.

    زبدة الفستق: وتحتوي علي الدهون المسئولة عن زيادة النمو الذهني والمهارات الإدراكية للطفل.

    البيض: غني بالكوليسترول والبروتينات والعناصر الغذائية الضرورية للنمو مثل مادة الكولين الشبيهة بفيتامين ب والتي أثبتت الدراسات قدرتها علي تحسين التعلم والذاكرة.

    ولا ننسي السمك ضمن الأطعمة الخمسة المنشطة للذكاء، خاصة أسماك التونة الغنية بالأحماض الدهنية من نوع أوميجا3 فهي ضرورية لسلامة العقل والجسم.

    وأخيرا توصي الدراسة بإضافة اللحوم الحمراء إلي أغذية الأطفال لأنها تحتوي علي كميات ضخمة من الحديد، والبروتينات، والألياف والفيتامينات خاصة فيتامين ب12.



    _________________
    وسام عضوه مجتهده

    ندى عاشقةالاهلي
    مدير عام جامد تمام
    مدير عام جامد تمام

    انثى
    عدد الرسائل : 320
    العمر : 25
    مكان السكن : الاسكندرية
    الحالة الاجتماعية : عازبه
    الهواية : السباحة,وبلاي ستيشن , كرة القدم, الخروج ,السفر
    تاريخ التسجيل : 15/04/2008

    بطاقة الشخصية
    احترامة للقوانين:
    700/700  (700/700)

    موضوع رد: طفلك ذكي‏..‏ بخمسة أنواع من الأطعمة

    مُساهمة من طرف ندى عاشقةالاهلي في الأربعاء ديسمبر 03, 2008 1:20 pm

    شكرا يا زيزي وفعلا استفدنا

    emy
    عضو اهلاوي
    عضو اهلاوي

    انثى
    عدد الرسائل : 15
    العمر : 22
    البلد :
    تاريخ التسجيل : 15/11/2008

    موضوع رد: طفلك ذكي‏..‏ بخمسة أنواع من الأطعمة

    مُساهمة من طرف emy في الجمعة ديسمبر 19, 2008 1:22 pm

    والله الموضوع حلو اوي واستفدنا

      الوقت/التاريخ الآن هو الأربعاء مارس 01, 2017 7:48 pm